Where are you located?

Embla is the leading international weight loss clinic. Please select the country you are located in.

Denmark

United Kingdom

Viden om vægttab og sundhed

Find ekspertråd om vægttabsrelaterede emner som kost, motion, søvn, vaner og mental sundhed.

Sådan arbejder vi med vægttab (5 principper)

Embla

minutes

Sådan arbejder vi med vægttab (5 principper)

Coaching er mange forskellige ting afhængig af, hvem du spørger. Så hvordan er det helt præcist, vi vejleder dig i løbet af dit vægttabsforløb? For at gøre det konkret, har vi formuleret 5 principper, som guider vores arbejde.

Sygeplejersken: De 5 mest stillede spørgsmål omkring vægttab

Medicin

minutes

Sygeplejersken: De 5 mest stillede spørgsmål omkring vægttab

Vores sygeplejerske Debbie svarer på de mest almindelige spørgsmål om medicinsk vægttab. Bliv klogere her, hvis du selv overvejer et forløb.

Seneste artikler

Læs flere seneste artikler

Embla

minutes

Hvad gør man, når vægten står stille?

Oplever du, at vægten står stille under dit vægttab? I denne artikel dykker vi ned i de mest almindelige årsager til vægttabsplateauer og giver konkrete råd til, hvordan du kan kickstarte dit vægttab igen.

Overvægt: Sådan kan du tabe dig med Embla

Livsstil

minutes

Overvægt: Sådan kan du tabe dig med Embla

Overvægt er en kompleks udfordring. I denne artikel udforsker vi årsagerne bag, potentielle behandlingsmetoder og hvordan vi hos Embla helt konkret kan hjælpe dig med at tabe dig og skabe en sundere hverdag.

Stofskifte: sådan påvirker det dit vægttab

Livsstil

minutes

Stofskifte: sådan påvirker det dit vægttab

Forstår du ikke, hvorfor dit vægttab går langsommere? Læs om, hvordan dit stofskifte ændrer sig under vægttab, og få tips til at øge din daglige energiforbrænding.

Kostvejledning

Læs mere om kostvejledning

Kostvejledning

minutes

Er citronvand godt til vægttab?

Måske du har hørt om at citronvand er godt til vægttab? Men er det virkeligt sand? Denne artikel forklarer, hvorvidt citronvand er effektivt til at hjælpe dig med at tabe dig.

Er keto-diæten en sund måde at tabe sig på?

Kostvejledning

minutes

Er keto-diæten en sund måde at tabe sig på?

Keto-diæten er en af de typer af vægttabsmetoder eller slankekurer, som er meget oppe i tiden. I denne artikel dykker vi ned i, hvordan keto-diæten egentlig hænger sammen, og hvad du skal være opmærksom på, inden du springer ud i den.

Myter om faste: Sandheden bag periodisk faste

Kostvejledning

minutes

Myter om faste: Sandheden bag periodisk faste

Faste og periodisk faste har været på manges læber den sidste tid. Men hvad er fordelene og ulemperne egentlig ved faste som vægttabsmetode, og hvilke ting skal man særligt være opmærksom på?

Fremhævet artikel

Se alle vores artikler

Embla

minutes

Sådan arbejder vi med vægttab (5 principper)

Medicin & vægttab

Læs mere om medicin

Wegovy udtrapning: Lær at håndtere den øgede sult

Medicin

minutes

Wegovy udtrapning: Lær at håndtere den øgede sult

I forbindelse med den store omtale vedrørende vægttabsmedicin, har der også været fokus på, om det er livslang behandling eller om det faktisk er muligt at trappe ud af medicinen igen? Den seneste forskning indenfor vægttabsmedicin peger i retning af, at det er muligt at trappe ud af Wegovy, uden at tage de tabte kilo på igen – men det afhænger af, hvordan du har brugt medicinen. I denne artikel ser vi på, hvordan du kan håndtere den tilbagevendende sult og fastholde dit vægttab efter behandling med Wegovy. Vi kommer bl.a. til at dykke ned i, hvordan det moderne samfund, vores genetik og Wegovy spiller sammen om vægttab og vedligeholdelse af vægttab.

Hormoner og vægtøgning: Den usynlige forbindelse

Medicin

minutes

Hormoner og vægtøgning: Den usynlige forbindelse

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle personer har lettere ved at tage på end andre? Eller hvorfor vægttab synes at blive sværere med alderen? Et af svarene findes i vores hormonelle balance. Hormonerne i vores krop spiller nemlig en afgørende rolle i at regulere en række processer, der påvirker vores vægt. I denne artikel dykker vi ned i, hvilken forbindelse hormoner har til vægtøgning, samt hvordan vi kan bruge denne viden til at forbedre vores forudsætninger for et vægttab.

Wegovy-bivirkninger: Gode tips til at håndtere de 10 hyppigste bivirkninger

Medicin

minutes

Wegovy-bivirkninger: Gode tips til at håndtere de 10 hyppigste bivirkninger

Bekymret for bivirkninger ved Wegovy? I denne artikel dykker vi ned i de mest hyppige bivirkninger vi ser hos de af vores medlemmer, der er på Wegovy, samt vores bedste råd til at håndtere dem.

Livsstil

Læs mere om livsstil

Livsstil

minutes

Overvægt: Sådan kan du tabe dig med Embla

Medicin hos egen læge vs. hos Embla - hvad er den bedste vej til et varigt vægttab?

Livsstil

minutes

Medicin hos egen læge vs. hos Embla - hvad er den bedste vej til et varigt vægttab?

Selvom både din egen læge og vi i Embla kan tilbyde vægttabsmedicin, er der ret stor forskel på, hvad du vælger. I Embla fokuserer vi nemlig på både medicin og coaching, så du får redskaberne til ikke bare at tabe dig, men også at holde vægten (uden medicin), og få meget mere livskvalitet.

Sådan påvirker overgangsalderen din søvn (og hvad du kan gøre ved det)

Livsstil

minutes

Sådan påvirker overgangsalderen din søvn (og hvad du kan gøre ved det)

Overgangsalderen kan forstyrre din søvn og gøre vægttab sværere. Vi udforsker, hvorfor disse ændringer opstår, hvordan de påvirker din krop, og giver seks praktiske råd til at forbedre din søvn og støtte dit vægttab.