Øg chancen for graviditet med vores fertilitet- og livsstilsforløb

En sund livsstil for både mænd og kvinder er en utrolig vigtig faktor for at skabe sunde børn og øge sandsynligheden for graviditet. Vi tilbyder en komplet forløb, der hjælper jer på vej.

Livsstilsomlægning øger chancen for graviditet

Med en livsstilsomlægning øges en kvindes chance for naturlig og assisteret graviditet, mandens sædkvalitet styrkes væsentligt, risikoen for komplikationer under graviditeten reduceres og tilmed reduceres risikoen for sygdomme hos det ufødte barn.

Omlægning til en sundere livsstil giver også grundlag for et gladere og længere familieliv efter opnået graviditet.
Bliv kontaktet af os

Resultaterne fra forskningen er positive & tydelige

Ifølge Embrace-studierne vil indledningsvist svært overvægtige Embla-medlemmer tabe sig 15 - 20% af deres kropsvægt over et år. En sund krop er det bedste udgangspunkt for en graviditet. Allerede efter få måneders behandling vil næsten alle par have opnået forbedret fertilitet.

3x

Øget chance for graviditet

Veltilrettelagt livsstilsomlægning med selv et mindre vægttab kan ifølge nogle undersøgelser øge chancen op mod 3x for naturlig graviditet hos par med nedsat fertilitet.

6x

For kvinder med PCOS

Videnskabelige studier viser, at overvægtige kvinder med PCOS kan øge sandsynligheden for at blive naturligt gravid med op mod 6x ved hjælp af livsstilsændringer der fører til et vægttab. Ligeledes leder et vægttab ofte til mere regelmæssig cyklus.

Øget

Sædkvalitet

Undersøgelser viser, at både mængden af sæd, koncentrationen af sædceller og kvaliteten af sædceller øges væsentligt ved et vægttab. Nogle tidligere infertile mænd har vist sig, at blive fertile igen.

Baseret på data fra kliniske studier: PhD Dr. Gudbergsen et al., 2023 EMBRACE II, Danmark. 14. december 2023, Semaglutid og kardiovaskulære resultater ved fedme uden diabetes. Data er også fra New England Journal of Medicine. Studie om øgning af sædceller.

Sådan kommer du i gang

Klik på sektionen for at læse mere.
01
I dag
Udfyld kontaktformular & bliv ringet op
Udfylde kontaktformularen nederst på denne side og en Embla læge eller sygeplejerske vil tage kontakt og opsætte den første virtuelle samtale med dig/jer. I kan med fordel herefter downloade vores gratis mobile app, så vi lettere kan få booket jer ind til en samtale.
collapse btn
02
Introsamtalen
Mød op til samtalen via vores app
Denne online samtale kan med fordel foretages som par og sker via vores Embla app. Her vil vi have en dialog om jeres rejse, sygdomshistorie samt livsstil. Vi forventningsafstemmer, hvad vi kan tilbyde jer, om I ønsker individuelt forløb eller som par og afslutningsvis om I ønsker opstart ved Embla.
collapse btn
03
Planlægning af forløb
Opstartssamtale med læge
Her planlægger vi jeres forløb og begynder at identificere, hvor vi sammen skal fokusere indsatsen. Der laves en plan for vitamin- og kosttilskud, om det er aktuelt med vægttabsbehandling (med eller uden medicinsk støtte) og planlægning af fremtidige konsultationer med lægen.
collapse btn
04
Opstart på livsstilsændring
Livsstil og mentor-forløb
I tilknyttes en fast mentor med specialisering indenfor kost- og livsstilsændring. I har ubegrænset adgang til jeres mentor via chat og videokonsultationer. Her vil I også få støtte og vejledning indenfor træning, stressreduktion, timing af samleje, evt. måling af ægløsning og meget mere. I tillæg til mentoren får I fuld adgang til Embla app’en som tilbyder inspiration til motion, kost, søvn og hjælper jer på vej til at skabe og holde de gode vaner. I samarbejde med det medicinske team, mentor og i særdeleshed jer, vil vi løbende justere forløbet.

Ved opnået graviditet justerer vi forløbet, vitamintilskud og kosten - og vi støtter mht. livsstilsændringen hele vejen.
collapse btn
05
Efter graviditet
Vedligeholdelse af livsstil
Når man har født er det vigtigt, at vi igen justerer planen, så I både kan holde de sunde vaner og passe på den nyfødte, i en tid hvor dagsrytmen er udfordret. Vi er her med jer så længe I ønsker det. Vi anbefaler, at man fortsætter på Embla-forløbet efter fødslen, så vanerne også kan indtænkes i den nye rolle som forældre og i sammen kan skabe et sundt udgangspunkt for livet sammen.
collapse btn

Vores eksperter, der vejleder forløbet

Som medlem hos Embla, får du tildelt et dedikeret eksperthold bestående af en specialiseret sygeplejerske, læge og din personlige sundhedsmentor. Vores mentorer har forskellige længere universitetsuddannelse og har via forskningen specialiseret sig i fertilitetsbehandling. I tillæg har vi en psykolog ansat som i nogle tilfælde også støtter vores medlemmer på den svære emotionelle rejse.

Vi stræber efter at skabe stærke, personlige relationer, så du altid føler, at du får den hjælp der skal til i jeres fertilitetsbehandling. Vores personale er til rådighed 365 dage om året, og som medlem hos os er der ubegrænset chat- og videokonsultationer inkluderet med dit behandlingsteam.
ernæringsekspertercertificeret lægersygeplejerskercertificeret psykolog

Alt du får med Emblas fertilitetsforløb

embla app with steph
Din egen dedikerede sundhedsmentor
  • Erfaren sundhedsmentor med speciale i fertilitet
  • Livsstilsvejledning før, under og efter graviditet
  • Hjælper dig til et sundere liv uden løftede pegefingre
embla team
Daglig adgang til sygeplejersker og læger
  • Et medicinsk team, som følger dig gennem hele din rejse
  • Svarer dig inden for 3 minutter i gennemsnit
  • Hjælper med at justere dosis og tackle bivirkninger
weight loss pen
Eventuelt vægttabsmedicin
  • Gør forandring overskuelig ved at sænke din appetit
  • Udskrevet af vores egne Embla-læger
  • Lavdosis start, der justeres efter behov
embla together picture
Tilrettelagt fertilitetsforløb
  • Gennemgang af din hverdag med fokus på miljøskadelige faktorer
  • Seksualvejledning til optimering af graviditetschance
  • Kosttilskuds- og vitaminvejledning
embla mobile app
Embla-appen forbinder det hele
  • Log aktiviteter og få nemt overblik
  • Skriv til dit sundhedsteam, og snak med din sundhedsmentor via chat eller videoopkald
  • Udforsk opskrifter, artikler, videoer og fællesskaber
Forebygger risikoen for:
  • Blodpropper
  • Sukkersyge under graviditeten
  • Forhøjet blodtryk
  • Præ-eklampsi
  • For tidlig fødsel (præmaturitet)
  • At skulle have fødslen igangsat
  • Spontane aborter og dødfødsler
  • Komplikationer i forbindelse med smertebehandling (anæstesi)
  • Kejsersnit (ufrivilligt)
  • Dårlig sårheling efter graviditeten
  • Fejlslagne fertilitetsbehandlingsforsøg (IVF)
  • Ikke at opnå naturlig graviditet

Hvorfor bør overvægtige kvinder ændre livsstil ved ønske om graviditet?

Hvis man som overvægtig kvinde står overfor en graviditet, uanset om det er ved hjælp af fertilitetsbehandling eller naturligt, er der desværre en række øgede ricisi forbundet.

Heldigvis kan der dog gøres noget ved det. Ændrer man livsstil og gennemfører et vægttab, så hjælper det både på chancerne for graviditet samt reducerer en række risici.

Vi ønsker at hjælpe med at give jer/dig og dit kommende barn de bedste chancer.

Hvorfor bør overvægtige mænd ændre livsstil ved ønske om graviditet?

Fokus på fertilitet handler oftest om kvinden, men mandens rolle er lige så afgørende for at opnå graviditet. Omkring halvdelen af par med fertilitetsproblemer oplever udfordringer med mandens sædkvalitet. Sædkvaliteten vurderes traditionelt ud fra antallet og bevægeligheden af sædceller, men disse faktorer kan være svære at forbedre. En markant forbedring ses dog i reduktionen af DNA-skader i sædcellernes arvemateriale ved vægttab og sundere livsstil, hvilket har fået øget opmærksomhed de senere år.

Mindre DNA-skade øger chancerne for graviditet og fører til sundere børn. Selvom antallet af sædceller måske ikke øges betydeligt, bliver den eksisterende sæd mere potent efter livsstilsforandringer.

Hos Embla arbejder vi specifikt med at forbedre sædkvaliteten gennem livsstilsændringer, evidensbaserede kosttilskud og eventuelt vægttab.
  • Par til at optimere chancerne for en sund, naturlig graviditet
  • Infertile kvinder/par, til at optimere chancerne for succesfuld fertilitetsbehandling eller chancen for naturlig graviditet
  • Kvinder med PCOS
  • Overvægtige kvinder, der skal tabe sig inden fertilitetsforsøg, og bevare en sund livsstil under graviditeten
  • Mænd til forbedring af sædkvaliteten (DNA-skade)
  • Mænd til at tabe sig mhp at forbedre sædkvalitet (DNA-skade)
  • Alle par eller enlige, der ønsker at maksimere sundheden omkring en kommende graviditet
  • Gravide, der ønsker vejledning til sundhed under og efter graviditet

Hvem kan vi hjælpe?

Hvis du/I har vanskeligt ved at blive gravid eller bare ønsker at forbedre sandsynligheden for et sundt og raskt barn, kan vi i de fleste tilfælde hjælpe jer.

Vi hjælper både mænd og kvinder, overvægtig og normalvægtig - for os handler det om forbedring af graviditetssandsynligheden, barnets og forældres sundhed. Vores forløb tilrettes så det passer netop dit/jeres behov.

Priser for et Embla-fertilitetsforløb

Livsstilsændring kræver et stort fokus, tager tid og stor indsats - men det er lettere når man er to. Derfor er et Embla Fertilitetsbehandling et samlet forløb, som kommer i to varianter, der begge har en varighed på 12 måneders behandling. Forløbet er tilrettet både før, under og efter en graviditet.

Embla mentor icon
1 års forløb
Fertilitetsforløb, individuelt
14.995,- kr
Ca. 1.250,- kr per person / måneden
Ideel til dem, der søger omfattende, personlig individuel støtte. Du tilbydes et 1:1 forløb med en sundhedsmentor, og få skræddersyet sundhedsvejledning med fokus på kost, motion, søvn osv. for at øge chancen for en graviditet. Der er ubegrænset adgang til konsultationer og jeres Embla sundhedsteam.
Dedikeret sundhedsmentor med speciale indenfor fertilitet, specialiseret sygeplejerske og løbende støtte fra Embla læge.
1-1 sundhedsvejledning (ernæring, vaner, søvn, mental sundhed).
Seksualvejledning, vejledning på vitamin- og kosttilskud, analyse af miljøskadelige faktorer.
Adgang til Embla-appen (videoopkald, chat, ressourcer, fællesskab, aktivitetslog).
Evt. recept til vægttabsmedicin og løbende dosisjustering som tager højde for jeres kommende graviditetsforsøg*
Forløbet tilpasses såfremt der opnåes graviditet og evt. efter fødsel.
*Efter 12 måneder er prisen 499 kr.- / måneden per person. Hvis man ønsker vægttabsforløb med medicinsk støtte, tilkommer udgifterne på Apoteket hertil, som typisk er 500 - 1.300 kr,- månedligt alt efter lægemiddel og dosis. Vi tilbyder kun recept til vægttabsmedicin, såfremt man opfylder de kliniske kriterier i.e. BMI over 30. Har du et BMI mellem 27.0 - 29.9 kræves mindst én vægt relateret følgetilstande; forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, søvnapnøe eller prædiabetes.

Udfyld formularen
og bliv kontaktet

Lad os kontakte dig/jer med henblik på, at opsætte en uforpligtende indledende video-konsultation.
Vi har modtaget dine oplysninger og vil tage kontakt hurtigst muligt.
Oops! Something went wrong while submitting the form.