Hos Embla møder vi mange, der har prøvet det hele – kure, kostplaner og quick fixes – uden at opnå varige resultater.
For 57-årige Tanja fra Jylland var det netop den helhedsorienterede tilgang, der gjorde forskellen. Med hjælp fra Embla har hun ikke blot tabt 18 kilo, men også fået mere energi, færre smerter og en hverdag, der føles lettere og sundere.
Læs med for at få hendes inspirerende historie.
Fra evige kure til en løsning, der holder
Som mange andre havde Tanja prøvet et væld af kure gennem årene – ofte med fokus på stramme regler og hurtige resultater.
"Jeg har været på så mange kure, hvor det kun handlede om at spise gulerødder eller små portioner. Problemet var, at mit hoved aldrig blev taget med," fortæller Tanja. "Hos Embla fandt jeg hurtigt ud af, at det var anderledes. Her tog de hånd om hele mig – ikke bare om vægttabet."
For Tanja handlede det ikke bare om at tabe sig, men om at finde en løsning, der kunne støtte hende i at håndtere sin fibromyalgi. Lidelsen, som giver kroniske smerter, har længe begrænset hendes energi og overskud. Med Embla fandt hun en tilgang, der fokuserede på at skabe balance mellem kost, motion og mental sundhed.
En coach der skaber varige forandringer
En afgørende del af Tanjas rejse var støtten fra hendes coach, Anne. For første gang følte Tanja, at hun havde en allieret, der hjalp hende med at navigere de udfordringer, hun tidligere stod alene med.
"Anne hjalp mig med at få struktur i mit vægttab og støttede mig i de ting, der tidligere har været svære for mig," siger Tanja. "Hun holdt mig i hånden og gav mig små, kærlige skub, når det var nødvendigt – især med motion."
Med Annes hjælp begyndte Tanja at træne igen, selvom det krævede forsigtighed på grund af hendes sygdom. Sammen fandt de en løsning, der passede til hendes behov.
"Jeg startede forsigtigt, men nu har jeg været i gang i over en måned. Det har givet mig så meget energi, og jeg er sindssygt stolt af, at det kunne lade sig gøre," fortæller hun.
Medicin og tryghed hele vejen
Tanja var nervøs for at starte på vægttabsmedicin. Hun havde hørt om bivirkninger og var usikker på, om det ville være en løsning for hende. Men hos Embla fik hun hurtigt den tryghed og støtte, hun havde brug for.
"Da jeg oplevede lidt kvalme, kunne jeg få fat i en sygeplejerske på 20 minutter. Det gav mig en kæmpe tryghed at vide, at der altid var nogen, der var der for mig," siger hun."
Medicinen blev et effektivt værktøj til at hjælpe Tanja med at kontrollere sin appetit og mærke efter, hvornår hun var mæt.
Embla appen: motivation og indsigt
En vigtig del af Tanjas succes har været Emblas app, som har hjulpet hende med at holde fokus og fastholde sine nye vaner.
"Det bedste ved appen er, at jeg skriver alt, hvad jeg spiser, ned. Det gør, at jeg tænker mig om en ekstra gang, før jeg falder tilbage i gamle mønstre," siger hun. "Og der er plads til det hele – flødeboller, kage og kaffe – så længe jeg holder balancen. Det gør det meget lettere for mig."
Appen har også givet Tanja inspiration til at prøve nye opskrifter og værktøjer til at forstå sine spisevaner. Samtidig har fællesskabet i appen givet hende et sted at dele sine fremskridt og finde støtte hos andre i samme situation.
Et sundere og gladere liv
Efter trekvart år med Embla har Tanja tabt 18 kilo, men det er ikke kun vægttabet, der har gjort en forskel. Hun har fået mere energi, færre smerter og en hverdag, der føles langt lettere.
"Det føles næsten som at blive rask igen," siger Tanja. "Jeg er stadig på rejsen, men jeg føler mig tryg og glad i processen. Det her er ikke en hurtig kur – det er en livsstilsændring, der holder."
Din egen rejse starter her
Tanjas historie viser, at det er muligt at skabe varige forandringer med den rette støtte. Hos Embla hjælper vi dig med at finde en løsning, der passer til dit liv og dine mål – uden løftede pegefingre eller urealistiske krav.
Hvis du finder Tanjas historie inspirerende, kan du starte din egen rejse allerede i dag. Book en gratis introsamtale med en af vores eksperter, og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig.