Videnskaben bag et sundt og varigt vægttab
Hvorfor er det så svært at holde vægten? Lær hvad der skal til — i følge videnskaben — for at opnå et sundt og varigt vægttab.
Hvad du får ud af at se med
Forstå, hvordan kroppen reagerer på vægttab
Lær, hvordan kroppen beskytter fedtdepoterne, og hvorfor vægttab kan kræve mere end bare at skære ned på kalorierne.
Få konkrete tips til, hvordan du bevarer muskelmasse
Vi dykker ned i tips til, hvordan du bevarer muskelmassen og taber det rigtige fedt, så din kropskomposition forbliver sund.
Lær nye mentale værktøjer til at håndtere cravings
Få psykologiske redskaber til at håndtere cravings og madstress, så du navigere din vægttabsproces bedre.
Bliv rustet til at overvinde mentale barrierer
Få indsigt i, hvordan du kan ændre tankemønstre og skabe vedvarende vaner.
Dine værter
Sebastian Zabell
Sebastian har en baggrund i ernæring og sundhed samt en kandidatgrad i psykologi og sundhedsfremme, hvilket giver ham en dyb forståelse af de psykologiske aspekter ved vægttab.
Louise Sørensen
Louise har en baggrund i global ernæring og sundhed samt en kandidatgrad i sundhedsfremme og psykologi. Hun er særligt interesseret i hvordan livsstil og samfund påvirker adfærd.
Se med live.
Tilmeld dig i dag.
Torsdag D. 21 november kl. 17.00
60 minutter
Online på Zoom