Medicin, coaching og teknologi - vægttab uden følelsen af sult.

Vores metoder de første 12 uger af dit forløb fokuserer intensivt på dine spisevaner, hvor vi har et stort fokus på naturlige fødevarer og kost. Dette forbindes naturligt i første del af dit forløb, hvor du også vil få receptpligtig medicin, som efterligner mæthedshormonerne i kroppen, og hæmmer sultfølelse. Ud over fokus på ernæring, vil denne fase også introducere dig for små, nemme vaneændringer som daglige gåture og nem motion. Vi tilbyder dig vaner du vil have let ved at følge.

I takt med at dit energiniveau øges, så kigger vi på fysisk aktivitet, med nøje skræddersyning af dine præferencer og erfaring, for at sikre en personlig og effektiv strategi. Mens strategien behandles individuelt, vil vi som udgangspunkt altid anbefale 30 minutters moderat motion per dag. Vi vil sideløbende i denne fase også kigge ind i en nøje evaluering af din medicindosis og justere alt efter effektivitet og aftagelse af effekt. Vi tilbyder en ikke-restriktiv kost, og går i denne fase nøje ind og ser på en balanceret tilgang hvor alt mad er tilladt, men hvor den ernæringsmæssige værdi prioriteres højt.

Forskning viser, at det har stor betydning for ens vægttab, hvorvidt man har et stærkt socialt fællesskab til at bakke en op og støtte en i processen. Vi anbefaler varmt vores medlemmer, at engagere sig med andre medlemmer i vores fællesskabsgrupper. Vi oplever, at det at dele oplevelser og det, at være åben for nye perspektiver, kan hjælpe vores medlemmer betydeligt til at føle sig inspireret. Det gør også, at man sandsynligt vil overkomme de forhindringer der kommer på vejen. Din personlige coach vil fortsat guide dig i de fysiske aktiviteter du synes er en fornøjelse for dig, mens din medicindosis løbende justeres, hvis nødvendigt.

Emblas medicinske tilgang betyder stor succes med dit vægttab, men helt fra begyndelsen planlægger vi altid dit liv uden medicin. Beslutningen om at nedtrappe medicinen, eller hvorvidt den skal forblive lidt endnu, er en rådgivende samtale man fører med sit medicinske sundhedsteam. Som du gradvist nedtrappes medicinen, vil de vaner og rutiner du har opbygget under forløbet automatisk forblive med dig, og den kontinuerlige support fra dit personlige sundhedsteam vil give dig den selvtillid og støtte det kræver, at holde de gode vaner og fremskridt fortsat.

Når du er trappet helt ud af medicinen vil det markere en ny og spændende fase i dit vægttab, hvor vedligehold bliver et vigtigt og afgørende element for dit varige vægttab. Du kan i denne fase bruge alle de redskaber, du har lært under dit forløb, og bevare de strategier du har fået formidlet gennem din coach til at bevare dit flotte resultat. Uden medicin, vil du nu skulle reflektere på sultfølelse, energi og gode søvnvaner for at sikre dine kontinuerlige fremskridt. Støtte fra din coach og fra Embla-fællesskabet, sideløbende med kontinuerlig fysisk aktivitet, vil hjælpe dig med dit videre vægttab.