Den eneste e-bog om vægttab, du bør læse
Glem regler, forbud og quick fixes.
Denne e-bog giver dig en enkel, ærlig og forskningsbaseret gennemgang af, hvad der faktisk virker, når du vil tabe dig. Baseret på 40+ forskningsartikler.
Hvad du får svar på
Hvorfor vægten ikke rykker sig, selvom du "ikke spiser meget"
Hvilket proteinindtag der bevarer din muskelmasse
Hvordan fysisk aktivitet og søvn påvirker dine resultater
Hvorfor vægttabsmedicin kan koste dig muskelmasse
Hvordan kroppen aktivt modarbejder dit vægttab
Hvordan du skaber de rette rammer for at vægten kan rykke sig på en sund og holdbar måde
Skrevet af danske sundhedsspecialister fra Embla
Embla er Danmarks mest erfarne digitale vægttabsklinik. Med vores egen internationalt anerkendte forskning i ryggen, tilbyder evidensbaserede vægttabsforløb med og uden medicin – altid med fokus på coaching, langsigtede resultater og tryg faglighed.
Denne e-bog er skrevet af vores egne kandidatuddannede sundhedsspecialister og bygger på mere end 40 forskningsartikler.
E-bogen er til dig, der
Er forvirret over alle de modsatrettede råd
Ønsker konkret viden – ikke endnu et urealistisk regelsæt
Vil tage kloge beslutninger med kroppen, ikke imod den
Har prøvet at tabe sig før, men ikke lykkes pga. manglende forståelse