Videnskaben bag Embla
Vores metode til vægttab er ikke bare noget, vi finder på. Alt hvad vi gør, er understøttet af den nyeste vægttabslitteratur og vores egne studier.
Resultater fra vores egen forskning
TRIM er vores eget real-world-studie baseret på data fra medlemmer i et Embla-forløb. Det er publiceret i det fagfællebedømte tidsskrift Diabetes, Obesity and Metabolism i 2025.
Fagfællebedømt
Publiceret i Diabetes, Obesity and Metabolism i 2025.
16,7% gns. vægttab over 64 uger
Gennemsnitligt vægttab blandt medlemmerne i studiet. Resultater varierer fra person til person.
2.694 deltagere
Studiet bygger på selvregistreret data fra 2.694 medlemmer gennem deres forløb.
Data over 64 uger
Kilde: Seier et al., Diabetes, Obesity and Metabolism, 2025.
Et forløb med rødder i videnskaben
Alt vi gør og rådgiver om i Embla, er bygget på evidensbaseret viden fra den nyeste vægttabslitteratur. Vi vejleder dig altid med udgangspunkt i velfunderet sundhedsvidenskab.
Bygget på viden, der er evidens for
Vores forløb kombinerer adfærdscoaching med lægefaglig opfølgning.
Vejledning fra specialister
Vores sundhedscoaches har tilsammen bred og kvalificeret ekspertise inden for folkesundhed, fysiologi, ernæring, vægttabspsykologi og sundhedsfremme.
Fokus på de bagvedliggende årsager
Lappeøsninger holder ikke længe. Derfor graver vi altid dybt for at hjælpe dig med at identificere og løse de bagvedliggende årsager til din overvægt.
Hvad du kan forvente af resultater
Det viser vores publicerede TRIM-studie.
Det handler om vaner, ikke genveje
Personlig sundhedscoach og lægefaglig opfølgning gennem hele forløbet.
Gennemsnitligt vægttab over 64 uger.
Resultater varierer fra person til person.
Forløbet indeholder en udtrapningsfase med støtte, så du ikke skal være i behandling resten af livet.
Gradvis udtrapning kan hjælpe dig med at holde vægten
Vi ønsker ikke, at du skal være i medicinsk behandling resten af livet. Derfor indeholder vores lægefaglige forløb en udtrapningsfase med vejledning og støtte. Vores data tyder på, at det hjælper med at forhindre, at du tager på igen.
Tryg udtrapning baseret på dine behov og i dit tempo
I udtrapningen opstår der sommetider udfordringer, som har været "skjult" af medicinen. Vi sørger for at holde dig i hånden hele vejen igennem, og stille de rette kompetencer til rådighed uanset, hvad du måtte have brug for.
Fortsat støtte til at klæde dig på til at stå på egne ben
I udtrapningsfasen er der ekstra fokus på at forstærke de vaner og rutiner, der skal til for, at du kan holde vægten selv.
Ofte stillede spørgsmål
Her er en oversigt over vores svar til de hyppigste spørgsmål vi får.
Varigt vægttab kræver livsstilsændringer, du kan holde fast i. Derfor er personlig 1:1 coaching kernen i Embla-metoden. Hvis lægen vurderer det relevant, kan medicinsk behandling være en midlertidig støtte undervejs.
Vi arbejder med både de fysiske og de mentale sider af vægttab. Dit team består af sundhedscoaches, læger, sygeplejersker, ernæringseksperter og psykologer, og du har adgang til dem via vores app.
Din sundhedscoach arbejder tæt sammen med dig om de ting, der driver din vægt: vaner, mad, bevægelse, søvn og det mentale. Samtidig vurderer vores læger, om medicinsk behandling er relevant for dig. Hvis den er, følger vi dig løbende og planlægger udtrapningen sammen med dig.
Din coach og dit sundhedsteam følger dig løbende via appen. Hvis du er i medicinsk behandling, gennemgår vores læger og sygeplejersker sammen med dig, hvordan behandlingen påvirker dig, og justerer forløbet efter behov.
Coaching og livsstilsændringer er kernen i forløbet. Vurderer lægen, at medicinsk behandling er relevant for dig, kan den være en midlertidig støtte, mens du arbejder med dine vaner. Vores læger og sygeplejersker følger dig løbende.
Har du andre spørgsmål?
Du kan altid tage kontakt på chat eller mail.