Rør det hele sammen med håndkraft eller rør det sammen i en foodprocessor. Steg derefter frikadellerne i den størrelse og form du ønsker på panden i lidt olivenolie.
Skal de efterfølgende spices op, kan du drysse dem med sesamfrø. Tadaaar! Aftensmad, frokost eller mellemmåltid. Din sunde proteinkilde er klar. “Kyllinge-hack”, lav dobbelt-portion og smid dem du ikke spiser umiddelbart i fryseren