Emblas lækre opskrifter

Vi har samlet en masse lækre og sunde opskrifter, du kan bruge i dit forløb. Du kan finde endnu flere i vores app.

  • apple app store app
  • embla app google play
embla | din medicinske vægttabskllinik
Opskrifter

Din inspiration til måltider

Frisk og sund kyllingesalat

Denne salat kan laves på 15 min. og smager skønt. Den er dejlig let at lave og mange af tingene kan hakkes på forhånd.

Omelet med silkeskåret landskinke og purløg

En hurtig, nærende og velsmagende ret som både kan bruges til morgenmad, frokost og aftensmad. Det kræver få ingredienser og kan sagtens kombineres med hvad du lige har i køleskabet.

Klassiske gode kyllingefrikadeller

Kyllingefrikadeller passer til alt. Som hånddelle på farten, sammen med frokosten som proteinkilde eller til aftensmaden. Børn elsker dem og det samme gør voksne.

Lækre boller uden mel

Er man bidt af en gal bager eller bare ekstremt glad for brød så kan det være værd at prøve disse boller uden mel.

Squashfrikadeller (vegetar)

Squashfrikadeller passer til alt og er et perfekt vegetarmåltid. Som hånddelle på farten, sammen med frokosten som proteinkilde eller til aftensmaden.

Grøn c-vitamin smoothie

Denne cremede c-vitamin smoothie er god som morgenmad og hvis man ønsker at ændre formen på sin skyr. Den smager dejligt frisk og kan også bruges som mellemmåltid.

En klassisk æg- og pølsemix

Frokost kan indimellem være en svær nød at knække, specielt hvis man gerne vil gøre det nemt og nærende. Denne ret er god da den er meget proteinrig, hvilket giver dig en god mæthed i lang tid og stabiliserer dit blodsukker

Koldskål med jordbær

Man ved det er sommer, når man ser de klassiske gule mælkekartoner med koldskål begynde, at komme længere frem i supermarkedet.